国庆假期旅游健身

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摘要： 国庆休7上7是一种什么体验国庆休7上7是一种独特而富有挑战性的体验。在国庆假期期间，我们享受了长达7天的休息时间，这对于许多人来说无疑是一段宝贵的放松和调整身心的好时机。在这段时...

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国庆休7上7是一种什么体验

国庆休7上7是一种独特而富有挑战性的体验。在国庆假期期间，我们享受了长达7天的休息时间，这对于许多人来说无疑是一段宝贵的放松和调整身心的好时机。在这段时间里，人们可以放下工作的压力，与家人团聚，或者进行各种休闲活动，如旅游、阅读、健身等。

国庆休7上7是一种又爱又恨的体验，在经历休息一周的时间，回公司再连续上7天班，会让人觉得十分疲惫，并且不能接受。今年的国庆有点特殊，我会安心的在家度过这个小长假，不会选择出门游玩，毕竟这样才会给自己和他人带来一份安全。

国庆休7上7是一种不好的体验。在2022年7月28号的时候，相关部门也公布了2022年的国庆调休，表示今年的国庆是休息，7天在上7天班。这个消息一出来立马就登上了热搜，因为很多人对于这个调休都是不太满意的，想着还要连上一星期的班，立马就不想休息了。

休完七天还要上七天班，如此一来，大家的作息完全被打乱，工作节奏不免受到影响，也会导致工作效率降低，对工作的掌控感减弱。目前我国职工每年可依法享受包括11天法定节假日和最长15天的带薪年休假，并通过放假与调休相结合，分别拼出了3天、5天、7天不等的连休。

...武汉五环体育中心中秋国庆免费开放公告2023

武汉五环体育中心是集大型赛事、全民健身、文化娱乐、休闲旅游功能为一体的综合性场馆。在中秋国庆双庆假期期间（9月29日至10月6日），五环体育中心免费开放全民健身体育项目活动如下：☆ 游泳馆 ☆欢度盛世国庆欢度盛世国庆游泳：每日发放200个免费游泳体验名额，采取现场登记的方式，限每日17点前使用。

国庆中秋武汉A级景区免费预约开启秋风送爽，满城桂香。此刻的武汉，迎来最好的季节。为迎接国庆中秋佳节，进一步提升武汉在海内外的美誉度，武汉市将举办系列文化旅游和体育活动。

开放了。10月1日，国庆遇中秋，武汉方舱医院变回体育馆了，曾作为方舱医院的武汉体育中心，今天首次恢复对外开放，运动场地全部约满。10月1日，武汉体育中心主体育场重启，方舱医院同时休舱“转身”。体育馆和羽毛球训练馆快速复原——成为经开区居民健身锻炼的极佳场所。

年的中秋节和国庆节期间，体彩放假。体彩指的是中国体育彩票，是为筹集体育事业发展资金发行的，印有号码、图形或文字，供人们自愿购买并按照特定规则获取中奖权力的书面凭证。2023年中秋节和国庆节期间，体彩放假。

年中秋节和国庆节在时间上完美交汇，彩票市场将于2023年10月1日至10月4日休市4天。休市期间，彩票销售、开奖及兑奖等业务均会暂停，请大家合理安排相关事宜。休市结束后，将于2023年10月5日起恢复正常销售及兑奖等业务；在休市期间，所有的彩票销售点及彩票相关业务将暂停。

今年中秋国庆假期，花博汇给大家准备了哪些精彩活动？计划假期到花博汇游玩的朋友不妨来了解下，晚上的烟花秀表演建议一定别错过。

王鹤棣晒自己国庆七天健身vlog,明星为何对自己的身材很在意?

1、这其中王鹤棣就是其中的一名男艺人，在假期结束之后，王鹤棣将自己在健身房锻炼的视频发到了网上之后，很多网友都表示王鹤棣真的是非常自律并且非常重视自己的身材管理。很多粉丝在看到他这个视频之后，都表示对他更加喜欢。

2、王鹤棣对时尚有着自己独特的见解，他的穿搭风格常常被粉丝模仿，是公认的时尚偶像。他不仅演技出众，还是一位运动爱好者，尤其喜欢篮球。在空闲时间，他会与朋友相约打篮球，这项运动不仅能够消耗大量体力，还有助于塑造身材。明星作为公众人物，需要时刻保持良好的形象，以免影响事业。

3、从vlog中可以看出，王鹤棣对自己的身材管理非常严格，这对于演员来说很重要，因为上镜时会显得更胖。

南昌湾里旅游景点推荐

滕王阁：南昌市著名的文化遗迹，位于赣江边，其壮丽建筑和深厚文化底蕴吸引了众多游客前来参观。南昌汉代海昏侯国遗址公园：融合历史文化、考古发掘与旅游观光的大型遗址公园。海昏侯墓的发掘揭示了西汉时期王侯墓葬的珍贵信息，对历史爱好者而言具有极高的参观价值。

梅岭风景区：这里是南昌湾里区的一大亮点，以其壮丽的山水、清新空气和茂密植被著称。游客可以在此欣赏到迷人的山色，并探访丰富的历史文化遗迹。南昌汉代海昏侯墓：作为近年来南昌湾里地区的重要考古发现，海昏侯墓展示了汉代的历史和文化，为游客提供了深入了解汉代社会和墓葬文化的机会。

**月亮湾山体公园**：这是南昌市首个免门票的森林康养公园，内有高空玻璃天桥、玻璃滑道、喊泉等娱乐设施，山顶还有葛仙台可以俯瞰整个湾里的美景。 **瑶湖郊野森林公园**：这是一个集自然观光、休闲娱乐和生态教育于一体的综合性公园，拥有广阔的湖面和丰富的植被，适合全家出游。

湾里古镇：湾里古镇是南昌湾里最具特色的景点之一，有着悠久的历史和独特的建筑风格。这里有保存完好的明清古建筑群，如古街、古巷、古庙等，让人仿佛穿越回古代。湾里湖：湾里湖是南昌湾里的一大亮点，湖水清澈，周围环境优美。游客可以在湖边散步、钓鱼或者乘船游览湖上，欣赏湖光山色。

你的假期计划是什么?

保持身体活力：我计划每天至少进行一小时的运动。户外活动时，我会避免拥挤的地方，尽量选择人少的公园或绿地。同时，我会注意避免长时间静坐，每次连续用眼不超过40分钟后，我会起身活动一下，以保持身体活力。保护视力：我将保持规律的作息时间，避免长时间用眼。

早起。睡懒觉最浪费时间。前一天晚上就为第二天做好计划，包括几点钟起床。假期开始后的几天或个把星期，你很可能起不来。不要紧，给自己放几天假，等身体恢复之后就要督促自己早起。激励自己。如果你实在太懒，就先给自己设定一个目标，并想好目标完成后如何奖励自己的方法。

做个计划，安排假期：之所以碌碌无为，是根本不知道自己相干什么，每天除了吃饭睡觉玩手机看电视就没有其他的事情了，确实就会无聊了。可以制定一个计划，一个假期，自己每天坚持做点什么，练字呀，打球呀，锻炼身体，要看够多少本书呀，给自己一个计划。

30--9： 30写作业 9： 30--11： 00看书11： 00--14： 00吃饭午休14： 00--15： 30体育活动 15： 30--17： 00写作业 17： 00--18： 00吃饭18： 00--19： 00看作文写作文 19： 00--20： 00做睡觉前的准备上面就是我的寒假计划表，连时间我都安排好啦。

走出家门，去户外锻炼身体。假期生活，当然少不了强健体魄。我们要充分利用假期时间，增强自己的抵抗力，让自己的身体更健康。对下学期要学习的内容进行预习。我希望能在假期里，了解下学期要学习的内容，并进行预习，同时也要复习上学期学过的内容。