高速轮滑

摘要： 什么是速度轮滑运动,要求3百字左右的简介谢谢!1、速度轮滑的竞赛与场地自行车和短道速滑有很多相似点，短距离和中距离的比赛，需经预赛、半决赛和决赛才能产生优胜者。这就要求运动员具备...

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什么是速度轮滑运动,要求3百字左右的简介谢谢!

1、速度轮滑的竞赛与场地自行车和短道速滑有很多相似点，短距离和中距离的比赛，需经预赛、半决赛和决赛才能产生优胜者。这就要求运动员具备在短时间内迅速浅恢复的体能和迅速再动员斗志的心理素质，并掌握在不同层次的参赛中合理分配体力的技战术技巧。

2、只轮双排的叫花样轮滑鞋，是在专用的场地进行各种难度的跳跃、旋转及步法，也就是所谓的国际花样轮滑，也叫花式溜冰。 如何选择轮滑鞋 轮滑运动包括花样、速度、极限单排、休闲健身等，参加不同的轮滑运动，所需要的轮滑鞋是不同的，应注意选择。

3、轮滑的基本动作要领如下：先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。踏步。踏步包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。

4、轮滑运动本身不会产生任何污染，倡导了健康的环保理念，是一项时尚的健康运动。

速度轮滑的世界纪录

1、速度轮滑的世界纪录为：单项速度轮滑纪录保持在每小时约55公里左右的速度。这一速度已经代表了人类在该领域的极限速度之一。接下来详细介绍速度轮滑的世界纪录相关内容：速度轮滑是一项极具挑战性的运动，选手们在特定的赛道上飞驰，挑战自己的极限速度。

2、美国的乔纳森·苏特尔保持着12小时公路轮滑2886公里的纪录，该项纪录是他于1991年2月2日在美国加利福尼亚州的长滩创造的。 1994年10月2日，在美国俄勒冈州的波特兰，美国的金伯利·埃姆斯创造了24小时在公路上轮滑455公里的纪录。

3、世界纪录：270+（拖一房车）。目前速度轮滑场地赛，300米世界纪录是24009，45左右（场地赛实际滑行距离要大于所设定距离），10000米的成绩近几年可以到17分以内。而国内高手，一般这个成绩也就25半左右，对于爱好者，瞬间极限速度能达到40迈已经非常强了。

4、男子轮滑速度过桩世界纪录是3秒885。大屏幕上循环播放着中国台北16岁小将的滑轮速度过桩表演的视频，每次精彩的瞬间都吸引了无数眼球。身姿优美如一只翩翩起舞的燕子，看似轻巧，却蕴含着惊人的力量。中国台北16岁小将像飞驰的狂风，犹如翱翔的猎鹰，以绝对的速度和控制力完成每一个动作。

5、李明芬。在2010年的《正大综艺》中，李明芬受邀参加并在在节目中为大家展示了绝技，创造了轮滑速桩最远距离50米的第一个吉尼斯世界纪录。

速度轮滑比赛前应该怎样训练?

1、进行跟随滑训练，就像在自行车训练中的那样，一个紧跟一个，利用尾流加快速度。每次重复换一个领头人，循环领头。 用一切办法减低空气阻力，训练时穿比赛用服装，适应比赛装，并提高训练中的滑速。 用多种方法将一段距离分解开来进行练习。（发展核心力量和速度）。

2、训练要能够长时间原地站立，才能练习单脚支撑平衡的技巧。 训练方法：保持站立姿势，扶着栏杆或搭档，尽量用一只脚支撑自己的体重，另一条腿伸向一边再回到起始位置，另一只脚重复上述动作。 模仿滑动姿势的深蹲 速滑轮滑的跑姿与滑行速度的快慢直接相关。

3、具体方法：弓步站立，双手交叉伸直举过头顶，手心向上；目视前方，用力后仰；双脚不能离地，后脚尽量蹬直。上半身绕垂直于地面的纵轴旋转，不要弯腰，转腰之后目视侧后方。前倾坐式大腿内侧拉伸 锻炼部位：内转肌、背阔肌、竖脊肌等 具体功效：拉伸大腿内侧及背部肌肉群，活跃部分肌群，提高训练效果。

4、模仿滑行姿势的蹲起练习：速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。正确的滑跑姿势，是上体前倾接近水平，肩背稍高于臂部，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝关节成50～70度角，两手互握放于背后或在体侧自然摆动，头部自然抬起，眼向前看5～10米处。

5、锻炼腿部力量 在滑轮滑时，身体的重心靠下，基本都是靠腿部的力量支撑整个身体，所以在学习轮滑前，可以加强腿部力量的锻炼，比如扎马步、跑步等。学习站立方法 穿上轮滑鞋的站立方法跟我们平时穿鞋站立方法不同，刚开始学习如果坐在凳子上穿好轮滑直接站立，很容易摔跤的。

6、提高中枢神经系统的灵活性和协调性。速度耐力也不容忽视，不但要求提高整套自由滑和其他动作的速度，而且还要努力提高在结束部分的速度。其他的训练手段：小步跑；高抬腿跑；向侧交叉步跑；30米、60米加速跑；顺风加速跑；斜坡向下跑；沙地加速跑；上坡跑；上台阶加速跑；100米、200米、400米跑。